本文由 OwlinOwl 授权发表于灯塔学院，作者“不是不来客 ohoh”，微信订阅号 OwlinOwl(ID: OwlinOwl):"We Stay Scientific and Inspire Readers."

 

曾写过《权力 48 法则》《吸引力法则》，《有关战争的 33 个策略》的美国畅销书作家 Robert Greene 在研究了多年了不同领域，不同时代，不同文化的大师后，在 2012 年写成了《精进》(Mastery)一书。

 

这本书的英文名 mastery 来自何其同词根的master（大师），顾名思义，这是一本告诉读者 “大师如何成为大师的书。” 作者所研究的对象不仅包括像莫扎特、达尔文等历史人物，还包括了现代在世横跨科学、人文、科技、艺术、体育等领域的杰出代表人物，比如：Paul Graham（著名计算机科学家，风险投资人）, Freddie Roach（拳击手）, Santiago Calatrava（建筑师）,Temple Grandin（动物科学家）, Yoky Matsuoka（人工神经科学家）,TeresitaFernandez（雕刻家，装置艺术家）, Daniel Everett（语言学家）等等。

 

《精进》(Mastery)不是一本成功学书籍，而是在确保了调查对象的多样性，并且通过调查在世的这些杰出人物，从而一定程度上排除了社会变迁等复杂因素后，用科学的方法总结出了现代人人都可参照，审视，借鉴以及运用到实际生活中精进自己的方法。我们将其要点翻译出来，希望大家有所启发。

 

 

 

1.找到你自己的人生使命

    Find Your Life’s Task

 

 

第一步是要相信你自己，然后找到你自己与众不同的职业道路。

 

1. 相比于在一个竞争激烈的领域中挣扎，还不如找到一个能让自己游刃有余、尽情发挥的小天地，并且从中脱颖而出。

Rather than compete in a crowded field, find a niche where you can dominate.

 

2011年曾被《时代》杂志评选为全世界最有影响力的神经学科学家 V.S. Ramachandran就是这样的一个例子。V.S. Ramachandran被称为神经学领域的“马可波罗”。他曾从事心理学研究多年，但有一天他发现原以为会成为他人生使命的事情（心理学研究）却变得只是像一份用以维持生计的工作。直到当他开始接触关于幻肢与异常脑部疾病（phantomlimbs and anomalous brain disorders）的研究时，他才发现那些与大脑和知觉（brain and consciousness）相关的难题深深吸引着他，这也让他在这个领域脱颖而出。

 

▲ V.S. Ramachandran和其学生做的Mirror Box实验

 

2.决不步入迷途，并学会将生活中的悲愤化为前进的动力。

Rebel against the wrong path, and use that anger as motivation.

 

 

3.我们常常受到诱惑，这种诱惑可能是金钱，是名誉，也可能是他人的认可。

We are often attracted to the wrong things, whether it be money, fame,or approval. 

 

4. 专注于你最初热爱的事情。

Love your subject at a very basic level.

 

那些在你儿时深深吸引着你，让你感受到这是天下最有趣的事情，并不是你的心血来潮，相反，它们正揭示着你内心希望做什么。

 

 

2.找到理想的练习方式

Find the Ideal Apprenticeship

 

 

正是你的生活阅历以及你对生活的探索，改变了你，让你不断精进。

 

5.仔细观察，反复练习，投身实践

Engage in deep observation, practice incessantly, and experiment.

 

 

6.要明白学习的价值大于金钱，这样一来，你就不会受他人看法的驱使。

Value learning over money so you're not a slave to everyone's opinion.

 

高薪高压的工作不一定能带给你好老师，好培训，珍贵的学习经验。相反它们只会使你落入俗套，去讨好他人。

 

现代舞先驱Martha Graham 就曾放弃高薪、耗时的工作，转而选择了一份低收入的教师工作，因为这份工作给了她充裕的时间潜心深造舞蹈学习。也正是如此，她在舞蹈领域中带来的变革型成就，就如同Picasso在绘画领域中的造诣一般。

 

▲ 年轻时的Martha Graham 

 

▲ 5月11日这天为纪念Martha Graham诞辰Google所做的doodle

 

7.放下身段，潜心学习。

Revert to a feeling of inferiority in order totruly learn.

 

8.从事高强度训练，同时学会忍耐，不怕伤痛。

Engage in intense practice and lean towardresistance and pain.

 

相比于普通训练，有耐性地进行高强度的训练，往往能事半功倍。

 

9.更多地依靠尝试和失败来不断进步。

Rely on trial and error more than anything.

 

听取别人的及时反馈非常重要。

 

 

3. 吸收精髓

Absorb a Master’s Power

 

 

10. 选择一个能不断给你严苛挑战的良师。

Choose a mentor who will intensely challenge you.

 

你的导师越爱挑战他人，那么他们也就越可能挑战你。

 

卡尔·荣格把弗洛伊德当做心理学领域中的先驱者一样崇拜。但同时他也对弗洛伊德所提出的一部分理论持有反对意见。尽管他们两个最终决裂，荣格还是通过向弗洛伊德学习，最终领悟到了弗洛伊德理论的真谛，纠正了自己在核心观点上的认识和理解。

 

 

11.完全掌握导师教授的知识并融会贯通。

Absorb your master's knowledge completely and thentransform it.

 

Glenn Gould是大名鼎鼎的钢琴教师Alberto Guerrero最为得意的门生。Gould能熟练掌握老师教授的要点并迅速地融会贯通。在Gould19岁那年，他开始独自打拼。尽管如此，多年以后，Alberto Guerrero老师仍能在Gould身上看到自己所传授的技巧，Gould不仅将其完全掌握，而且凭借一己天赋触类旁通。

 

▲ Glenn Gould和老师Alberto Guerrero

 

▲ Glenn Gould

 

在业界最杰出的人手下学习的确会压力很大，但记住：克服这种恐惧的唯一方式就是迅速吸收到所学知识的精髓，并且不断超越所学的极限。

 

12．营造一种互帮互助，彼此不断进步的动态师生关系。

Create a back-and-forth dynamic with all of yourrelationships.

 

最好的师生关系需要彼此之间相互影响。一味照搬他人的教条，远没有在学习中不断改进来得有效率。

 

 

 

3. 掌握社交能力

Master Social Intelligence

 

 

大师会通过社交来不断进步，而不是将他人视为眼中钉。

 

13. 接受他人批评，并学会适应权利社会上的人情世故。

Accept criticism and adapt to power structures andsociety.

 

利用那些有权势的人，而不是疏远他们。否则，天才将会无用武之地。

 

Ignaz Semmelweis是最早发现杀菌技术的人。由于Ignaz对上级傲慢专横，并且拒绝解释这项技术的正确性，使得这项技术在当时并未被人们广泛接受。而最终，Ignaz于47岁被开除，死时也身无分文。

 

14. 精心塑造良好的自我形象。

Meticulously craft your persona.

 

社会中每个人都戴着面具。不要对此感到介意，认清这一点反而会让你在很多境况下事半功倍。

 

15.忍受身边的愚者，尝试去开发他们的价值。

Suffer fools, and learn to exploit them.

 

生活中有太多你不想打交道的愚者了。不要花太多时间在他们身上，更不要被同化。

 

你必须小心别人有阻碍你进步的恶意，或许出自嫉妒，盲目，固执…

 

 

4. 开发自己多角度思考能力，勇于打破常规

  Awaken the Dimensional Mind and Be Bold

 

 

精进的关键在于不要变得保守，而是要无比大胆。

 

16.将所有获取的信息连接起来。

Absorb everything and then let your brain make connections for you.

 

大师会学习并吸收所有能刺激大脑，并让其发生质变的东西。

 

 

17.尽量避免把学到的东西按熟悉的方式归类、总结。

Avoid putting things into familiar categories.

 

有创意的人是不会让所获得的信息在大脑中简单分类，或者用一刀切的方法简化一切事物的。

 

而是善于将不同学科各式各样的思想联系起来。

 

18.永远不要让不耐心打乱了你的计划。

Don't let impatience derail your plans.

 

想有创意的最为致命的一个难题就是不耐心。应该坚持到底，去发掘你最真实的想法。

 

19.动手能力与抽象思考能力一样重要。

Value mechanical and abstract intelligence equally.

 

看重实用性的动手能力，其实与思考能力有着同等重要的地位。

 

20.避免技术性瓶颈，或者太过死脑筋而忽略了真正问题所在。

Avoid 'technical lock,' or getting wrapped up intechnical artistry instead of the real problem.

 

曾获得麦克阿瑟基金会 “天才奖”，曾为谷歌 X 实验室的联合创始人以及家庭传感器公司 Nest的技术负责人的机器人学专家Yoky Matsuoka，十多年来一直都在研究一个看似不可能的目标，那就是制造出如假包换的机械手臂。对她而言，这个目标并不是一系列的技术难题，而是对人类臂肢的探索与学习过程，那些似乎不相干的一些手臂结构细节对手臂的运作尤为重要。

 

▲ Yoky Matsuoka和她研究的机械手臂

 

 

 

5. 将直觉与理性融为一体

Fuse the Intuitive and the Rational

 

 

将感性与理性相结合，会让人发挥他们最大的潜力，从而变成大师。

 

21.扬长避短。

Shape your world around your strengths.

 

爱因斯坦其实最初算不是一个合格的科学家。他讨厌物理学的教学方式，也不喜欢动手实验。而他最负盛名的科学成就出自其它形式，比如，他简单相对论的灵感就部分来自于他对火车行驶、光束、男人与女人的思考。

 

22. 后天学习与先天天赋同等重要。

Know that practice is just as important as innate skill.

 

通过成百上千个小时的训练而获得的成绩看起来似乎很正常，但是殊不知，这正是很多人成为大师的途径。

 

别高估了自己的天赋。